Seminario sul Pranayama

Come sapete, il Pranayama è un insieme di tecniche di respirazione Yogica atte ad aumentare l'afflusso di Prana, l'energia vitale, nel proprio corpo. Oltre a questo, il Pranayama è di grande aiuto nel controllo della mente, e quindi, conoscerne le tecniche in maniera approfondita facilita la concentrazione e la meditazione, scopi ultimi della pratica dell'Hata Yoga.